有人說，喝水都會發(fā)胖。這只是玩笑的說法，因為一般自來水、天然礦泉水不含任何能量，是絕對不會讓人發(fā)胖的。相反，多飲天然礦泉水，還有助于減肥、預防糖尿病，這是因為，習慣飲用甘甜清爽的天然礦泉水，大大減少了喝飲料，從而減少不必要的糖和能量攝入。

多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖高的飲料，會在不經(jīng)意間攝入過多能量，造成能量過剩。有研究表明，現(xiàn)代人常患的慢性疾病，如肥胖、糖尿病，與飲用較多的含糖飲料有一定的關系。

常飲水，還讓人經(jīng)常有一種飽腹感，而不至于饑腸轆轆地想吃零食和暴飲暴食，最終有助于控制體重。另外，喝飲料后如不及時刷牙漱口，殘留在口腔內(nèi)的糖會在細菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)，損害牙齒健康。喝足夠的水可明顯減少煩躁、尿少、便秘等缺水或“上火”癥狀，而且會明顯感覺到精神狀態(tài)更好，臉色更滋潤。

選擇優(yōu)質(zhì)、品牌的天然礦泉水，對維持體內(nèi)礦物質(zhì)成分，維護心臟健康，減少亞健康的發(fā)生，都有重要幫助。

天然礦泉水以埋藏在天然礦物巖層地下的深層地下水為原水，經(jīng)過自然的過濾，保留了原水中對人體有益的天然礦物質(zhì)（偏硅酸、鈣、鎂、鉀等）及微量元素，而且種類豐富。其中，偏硅酸含量的高低，是我國鑒定天然礦泉水是否達標所采用的重要的界限指標之一。

偏硅酸只存在于天然礦泉水中，不能以人工添加的形式加入到飲用水中。市面上常見的礦泉水多滿足偏硅酸≥25.0mg/L的國家標準，也有一些偏硅酸含量較高的優(yōu)質(zhì)礦泉水，如益力天然礦泉水的偏硅酸含量是35-70mg/L，高于國家指標，屬于偏硅酸型的天然礦泉水。

偏硅酸含量的高低，是我國評價礦泉水質(zhì)量最常用、最重要的界限指標之一。以參與制定新版飲用天然礦泉水國家標準GB8537-2008的益力天然礦泉水為例，其中偏硅酸含量達到35-80mg/L，符合國標的≥25mg/L，屬于偏硅酸型的天然礦泉水。偏硅酸對人體心血管、骨骼生長等具有保健功能，對人體具有良好的軟化血管的功能，可使人的血管壁保持彈性，故對動脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。在飲用水里，偏硅酸多存在于天然礦泉水中，而一般的礦物質(zhì)水、山泉水則不含偏硅酸，細心的消費者購買時看包裝上的礦物質(zhì)含量表就會發(fā)現(xiàn)這一點。

天然礦泉水的開采都需要經(jīng)過勘探選址，地下水所流經(jīng)的砂石巖層就像一個大的自然凈化系統(tǒng)，有效地隔絕了地表的各種污染，在凈化的同時，獨特地理巖層礦物成分釋放融于水中，形成了天然的礦泉水，且所含礦物質(zhì)及微量元素種類豐富，配比均衡，易被人體吸收。優(yōu)質(zhì)天然礦泉水有益健康，天然珍貴，一直都受到精明消費者的青睞。益力天然礦泉水就是其中的代表品牌。

在執(zhí)行標準上，不同飲用水所執(zhí)行的國家標準也有不同。純凈水、礦物質(zhì)水的原水只要符合國標GB5749生活飲用水衛(wèi)生標準即可，而天然礦泉水的標準要求則更高，必須符合國標GB8537飲用天然礦泉水標準才能生產(chǎn)。不是所有含礦物質(zhì)的地下水都能稱為天然礦泉水，國標對飲用天然礦泉水的水源地，水質(zhì)、所含礦物質(zhì)成分及含量、處理方式、檢驗、包裝、運輸、儲存、保質(zhì)期等都有明確的規(guī)定。以益力天然礦泉水為例，其瓶身上標有執(zhí)行標準GB8537，且多項指標達到或超過GB8537飲用天然礦泉水標準的要求。所以消費者在選購時，除了看品名，區(qū)分種類，還可以看標準。

有些礦物質(zhì)及微量元素是日常膳食不易獲得的，而喝天然礦泉水則是最經(jīng)濟、最有效的一種方法，補水的同時還能補充人體所需的礦物質(zhì)、微量元素和偏硅酸，一舉多得，天然的健康的盡在其中，喝出健康，煥發(fā)生命力！

健康其實掌握在我們自己手中，建立正確的、健康的喝水觀念，是每一位消費者對自己身體負責的表現(xiàn)。